detective anime school
Selamat Datang di DAS (Detective Forum) Very Happy

Disini kalian dapat berbagi quiz dan cerita yang berhubungan dengan detective.

Bagi para user yang belum mendaftar, silahkan untuk melakukan registrasi terlebih dahulu Very Happy

:das::bigdas:


SEKARANG DAS DI PIDAH KE http://beyourself.forumjonction.com/
 
HomeHome  PortalPortal  PeraturanPeraturan  CalendarCalendar  FAQFAQ  SearchSearch  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  RegisterRegister  Log inLog in  

Share | 
 

 trik menahan lapar di malam hari

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
DAS
Admin
Admin
avatar

Jumlah posting : 206
Points : 13213
Reputation : 10
Join date : 2010-10-31
Age : 18
Lokasi : bekasi

PostSubject: trik menahan lapar di malam hari   Fri Dec 24, 2010 9:29 am

VIVAnews - Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.

Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.

Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.

Kenyangkan perut saat siang hari

Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.



Sikat gigi

Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.

Hindari godaan

Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.

Bergosip

Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.

Tidur

Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam. (pet)
Back to top Go down
View user profile http://detective.forumid.net
RISKY OKTA
sherlock D
sherlock D
avatar

Jumlah posting : 84
Points : 12733
Reputation : 5
Join date : 2010-12-09
Age : 19

PostSubject: Re: trik menahan lapar di malam hari   Fri Dec 24, 2010 9:36 am

makasih infonya :terharu:
Back to top Go down
View user profile
 
trik menahan lapar di malam hari
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» Baronang and the gang!
» Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1436 H

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
detective anime school :: My forum :: Health news-
Jump to: