detective anime school
Selamat Datang di DAS (Detective Forum) Very Happy

Disini kalian dapat berbagi quiz dan cerita yang berhubungan dengan detective.

Bagi para user yang belum mendaftar, silahkan untuk melakukan registrasi terlebih dahulu Very Happy

:das::bigdas:


SEKARANG DAS DI PIDAH KE http://beyourself.forumjonction.com/
 
HomeHome  PortalPortal  PeraturanPeraturan  CalendarCalendar  FAQFAQ  SearchSearch  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  RegisterRegister  Log inLog in  
Similar topics

    Share | 
     

     trik menahan lapar di malam hari

    Go down 
    AuthorMessage
    DAS
    Admin
    Admin
    avatar

    Jumlah posting : 206
    Points : 15323
    Reputation : 10
    Join date : 2010-10-31
    Age : 20
    Lokasi : bekasi

    PostSubject: trik menahan lapar di malam hari   Fri Dec 24, 2010 9:29 am

    VIVAnews - Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.

    Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.

    Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.

    Kenyangkan perut saat siang hari

    Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.



    Sikat gigi

    Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.

    Hindari godaan

    Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.

    Bergosip

    Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.

    Tidur

    Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam. (pet)
    Back to top Go down
    View user profile http://detective.forumid.net
    RISKY OKTA
    sherlock D
    sherlock D
    avatar

    Jumlah posting : 84
    Points : 14843
    Reputation : 5
    Join date : 2010-12-09
    Age : 20

    PostSubject: Re: trik menahan lapar di malam hari   Fri Dec 24, 2010 9:36 am

    makasih infonya :terharu:
    Back to top Go down
    View user profile
     
    trik menahan lapar di malam hari
    Back to top 
    Page 1 of 1
     Similar topics
    -
    » Baronang and the gang!

    Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
    detective anime school :: My forum :: Health news-
    Jump to: